Melhore o funcionamento do seu organismo com apenas 2l de água por dia

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Os médicos e nutricionistas recomendam que todas as pessoas consumam no mínimo 2 litros de água por dia, pois, muitos problemas de saúde podem ser evitados com esse simples ato. A água é um forte aliado no combate à diversas doenças, além de ser um regulador natural do nosso organismo.
Manter-se hidratado é importante para purificar o seu corpo, manter a sua pele saudável, melhorar a visão, melhorar o seu metabolismo e muito mais.
O nutricionista esportivo Gabriel Cairo Nunes reforça que:

“[...] Não só ajuda a manter a pele saudável como também influencia na formação de ácidos graxos, responsáveis pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de outros microrganismos. Além de construir uma barreira de proteção contra os agentes externos.”

Entenda mais sobre os efeitos da água no nosso organismo:

• Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços;
• O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino, que elimina toxinas, impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele;
• Age também contra o envelhecimento. As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento;
• Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
Para continuar sabendo mais informações como essa, fique sempre atento às nossas atualizações no blog da Água Imaculada.

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